Dick aufgetragen...

Letztens musste ich ein Gespräch mit hören, weil ich leider keine Ohrstöpsel zur Hand hatte. In der Tram unterhielten sich zwei hübsche junge Mädels. Naja, ihre hübschen Gesichter hatten sie zwar derart zugemalt, dass man nur erahnen konnte, dass sie hübsch waren. Auf jeden Fall waren sie jung. Sagt die eine: "Äehhh, isch würd die ganzen Alten, Fetten und Hässlischen zusammtreibn un inne Knast sperren, wo die arbeitn müssten, bisse umfalln, denn von dene gibbets ja ejh ohne Ende..." Darauf die andere: "Eijh genau, das iss ne Beleidigung für meine zarten Pupillen eijh, die müsste man eschd wegsperren unne bei Wasser un Brot! hihihi eijh..."

Oh Mann! Meine Nackenhaare stellten sich auf - alle 3! Zum Glück musste ich dann aussteigen, sonst wär mir schlecht geworden und ich hätte für nix mehr garantiert. Das ist nun schon ein paar Tage her, aber es will einfach nicht aus meinem Kopf... Die zwei putzigen Mädelz waren hoffentlich nur eine Ausnahmeerscheinung, die jedoch mein Weltbild ein ganz klein Wenig erschüttert haben.

Hab´s schon wieder getan ;)

Nämlich geradelt. Auch unter der Woche. Dann aber nicht so weit, sondern nur Zweck gebunden, sozusagen. Mal zur Sparkasse, mal zum Aldi, mal zur Post.

Gestern war so ein tolles Radl-Wetter, da konnten wir nicht anders. Diesmal Richtung Isar. Die ist ca. 10 km von uns entfernt. Insgesamt sind wir dann auf 30 km gekommen. Uff, abends war ich wieder stock steif! Meine Gelenke meine ich natürlich. Daran muss sich auch was ändern. Anfangs dachte ich, das läge an mangelndem Training, die Kondition müsste jedoch inzwischen besser geworden sein, nachdem ich diesen Sommer etliche Runden gedreht habe.

Heute ist es aber schon wieder ok, ich war sogar ne kleine Runde mi´m Rad unterwegs.
Und zum Abendessen gab es Grünzeug. Also heute mal ganz brav. Dabei hätte ich allen Grund für ne richtige Frust-Fress-Orgie gehabt! Das gehört aber wieder zu einem ganz anderen Thema. Bin jetzt aber ganz froh, dass ich nicht meinen Ärger im Kühlschrank versucht habe, zu - na was eigentlich - egal, außerdem ist der Abend ja noch lang...

Auf die Waage trau ich mich immer noch nicht, brauch ich auch gar nicht. Meine Klamotten sprechen Bände. grrrmpfff

Ich hab´s getan!

Hihi, was glaubt ihr wohl ;)
Echt, nix Schlimmes. Aber ne Menge Überwindung hat´s gekostet.

Weil ich so ein fauler Hund bin.

Aber am Sonntag war es wieder soweit.

Ich war mi´m Igl radln. Mehr als 20 km. Und nich im Susi-Schneckentempo! Und - hat gar nich weh getan. Bloß hinterher. Mein Allerwertester. Der hat ja auch ne Menge Angriffsfläche. Doch der Schmerz hat sich konzentriert, sozusagen. Auf den Steiß. Dort tut´s besonders weh. Und sitzen kann man dann auch nich mehr.

Nichtsdestotrotz. Ich bin stolz auf mich.

Wenn auch das mit der Diät ziemlich am Stocken ist.

Und meine Klamotten könnte ich grad alle zum Fenster raus werfen. *schnaufff

Aber ich war radln. Das muss nun wieder für ne Weile reichen, an sportlichen Aktivitäten meine ich. Heute fahr ich Auto. Weil ich nämlich ne Menge zum transportieren habe. Leergut nämlich. Bei dem Wasserkonsum der letzten Tage!

Was zu mumpeln muss ich auch besorgen. Ihr wisst nicht, was mumpeln ist? Na mampfen, futtern, zwischen die Kiemen schieben. Oder wie nennt ihr es?

Also jedenfalls einmal wöchentlich ne Obst- und Gemüse-Orgie ...

Bis denne...

Geburtstagsessen

Es hat sich bei uns so eingebürgert, dass Sohnemann mit Lebensgefährtin seinen Geburtstag immer bei Muttern feiert. Mama kocht und so und man isst und schlemmt und ratscht...
Diesmal bloß 2 Tage lang, sonst waren es meistens 3...

Jedenfalls sind sie jetzt wieder los gezogen, Richtung heimwärts. Mama hat lauter leckere Sachen gemacht, die müssen nun erst einmal wieder verdaut werden.

Meine Küche ist inzwischen auch wieder sauber. Bloß die Kalorien, die ich mir da auch selber wieder angetan habe, die bleiben sicher noch ne Weile auf den Hüften. Es sei denn, ich hole jetzt mein Radl aus´m Keller und stürze mich in die tolle Sonntags-Sonne. Aber es sieht wohl eher danach aus, dass ich beschließe, dass es mir viel zu warm ist, dass mein Kreislauf sowieso spinnt (was mit dem Radln sich vllt. erledigt hätte?) und dass ich überhaupt viel zu faul bin, nach 2 Tagen dinnieren und schlemmen und kochen und putzen und hinterher räumen und...und und

Um überhaupt was sinnvolles zu machen, werde ich mich an die Beantwortung diverser Mails von potentiellen Arbeitgebern machen, die mit ihren Vorstellungen vom perfekten Sklaven nicht so ganz mit den meinen vom neuen Arbeitsplatz und Arbeitgeber überein stimmen. Ich glaube, dafür bin ich gerade in der richtigen Stimmung!

Und überhaupt, ich glaube, mir ist in den letzten 2 Tagen in meiner Küche zuviel Hirnflüssigkeit verdunstet, leider aber keine Fettzellen.

Uff, hier muss es einfach weiter gehen...

...stöhn. Der Urlaub war nicht sehr diätfreundlich. Meine Hosen sagen es und meine Pumpe auch. Das war schon mal besser.

Tja, und mein Gedächtnis. Hab doch einfach vergessen, wo ich nun den Anschluss wieder finde. Den Anschluss an meine Diät. Hab einfach den Faden verloren.

Doch sie bemüht sich. Gestern schon geradelt. Ca. 2 km. Schnaufend. Weil es so schwül war, u. a. Tja, da sind wir bloß bis zum Hirschgarten gekommen. Schnauf. Dort gibbets legger kühle Blonde. War aber brav. Hab nur bei meim Igl genippt. Unne Rippche ham wir uns verkniffen.

Das Radl is aus dem Keller, steht bereit. Leider tröpfelt´s heute dauernd - von oben. Naja, hab sowieso einen Haufen Wäsche und Post zu erledigen.

Man ham die 3 Wochen Urlaub eingeschlagen! Uff, jetz aber ...

Wetterscheu...

... ja, geb´s zu, bin ich. Habe mich heute auf den Weg gemacht, um schwimmen zu gehen.
Ach ja, ich habe wirklich ein Händchen dafür... heute war Männer-Saunen-Tag und Knirpsen-Spieltag in der Schwimmhalle. Draußen wäre ja ne Option gewesen - wäre da nicht der obligatorische Schauer von oben gewesen, der mich schnurstracks ins Auto zurück trieb...

Ach ja, der Wille is ja vorhanden, aba dat Fleisch, dat wetterscheue, dat is schwach....

...immer noch 85 kg...

Grrrrmmppffff...

...ja die Faulenzia

-hat sich gerächt.

Die böööööhse Waage sagt mir heute früh

85,5 kg!

Ab sofort ist Schluss mit kleinen Sünden.
Weder Faulenzen, noch Schoki, noch Brötchen oder Nudeln! Vom Bierchen ganz zu schweigen!

Also sowas aber auch. Das kann einem den ganzen Wochenanfang verderben.
Als wenn das greisliche Wetter nicht schon deprimierend genug wäre.

Dabei wollte ich doch vor´m nächsten Urlaub unter 80 sein. Das ist wohl kaum zu schaffen in 3 Wochen. [heul]

Jetzt reiß dich aber mal am Riem....

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Faulenzia...

...mach gerade ein Päuschen - vom Sonnenbad [hihi]
Eigentlich bin ich ja nicht so der Brathendl-Typ,
d.h. - beim Futtern schon ;)

Irgendwie lockt mich heute mein Balkon, die Sonne.
Bin zu faul, irgendwas zu tun - außer zum Faulenzen.

Was solls, vllt. verbrennen ja ein paar Fett(e)zellen...

Bau-Urlaub ohne Nebenwirkungen - fast :)

Also, jedenfalls meint das meine Waage. Ich musste einfach heute Morgen - und - 83,6 kg!!! Große Erleichterung meinerseits. Hatte ich mich doch eigentlich ziemlich fett, kugelig und schuldig gefühlt. Wegen all dieser Nachlässigkeiten und sträflichen No-go-Sünden, was eine Diät anbelangt.

Nun, ich habe mich allerdings körperlich ganz schön ausgepowert, einen effektiveren Sport gibt es wahrscheinlich nicht, als seine Wohnung zu renovieren. Meine Knochen sagen mir jedenfalls, dass ich nach diesem Urlaub erst Mal Urlaub brauche.

Allerdings geht es jetzt wieder diszipliniert weiter in Sachen Diät, man will ja noch wohin, in diesem Sommer. Bis jetzt sehen die weißen Hosen immer noch sehr unvorteilhaft aus, ganz zu schweigen von den Sommerkleidern. Also, kein Andechser mehr und erst Recht kein Pflaumen- und Aprikosenkuchen! Den überlasse ich ab sofort dem Igl, der kann´s gut gebrauchen.

Vielleicht kann ich ja dann nächsten Montag den Ticker wieder um ein Kilöchen verstellen, nach unten versteht sich...

Baustellen-Urlaub beendet, vorläufig...

...bis 20. Juli, dann kommt nämlich die neue Küche.

Das war ne Woche! Geackert, gemalert, gefliest, geputzt und vor allem verputzt - nämlich alles, was mir in die Quere kam. So viel Arbeit macht Hunger, und auch durstig. Tja, das war ne äußerst sündige Woche! Ich glaube, dafür muss ich die nächste Woche ne Nulldiät einlegen, oder zumindest Wasser+Brot verordnen.

Aber vorher verputzen wir noch den leckeren Aprikosen-Pflaumen-Kuchen :)

Frühsport

Heute Morgen habe ich eher unfreiwillig oder unbewusst eine kleine Fitnessrunde in Form von Frühgymnastik eingelegt. Bin noch ganz außer Puste - pfffffffffffffffff

Ich musste einfach noch einmal auf die Waage hüpfen, weil - das war so ggg... gestern früh! Und siehe da, meine Disziplin (hihi) von gestern hat sich ausgezahlt: 83,1 - juhu. Da fiel mein Blick ganz zufällig auf die Kleiderboxen auf meinem Schrank. Schnell die Trittleiter geholt, raufgeklettert (das geht inzwischen auch wieder viel besser!) und eins der Dinger runter gehieft.

Oha, ganz schön gewichtig das Teil. Drinnen die "versteckten" Klamotten, wo ich irgendwann nicht mehr rein passte. Die letzten wohlgemerkt. Ich habe nämlich mehrere solcher Boxen. Insgesamt 3 Stck. Die erste, mit den ganz kleinen Sachen - Gr. 38-40. Die nächste mit Gr. 42-44. Und die letzte mit den 44-46-Klamotten, die oh Schande nich mehr passen wollten oder einfach nur noch Sch... aussahen.

Lässt sich zumindest schon mal alles wieder zuknöpfen. Doch ich habe sie alle wieder rauf gepackt. Mein Ziel sind die Sachen aus der ersten Box. Die sind winzig! Ich habe zwar wenig Hoffnung, in die kleinste weiße Jeans wieder rein zu passen, aber wenn die Hälfte aus der Box wieder übern Hintern rutscht, bin ich mehr als zufrieden. Eigentlich kann ich gar nicht abwarten, bis zum nächsten Sommer! Dann sollten noch 15 kg weg sein.

Doch eines ist immer wieder sehr frustrierend. Die Dirndl sind erbarmungslos! Ein cm zuviel und du kriegst es einfach nich zu, zu eng sieht einfach Sch... aus! Dabei heißt es doch immer ein Dirndl ohne Holz vor der Hütt´n geht gar nich... Bei mir ist eindeutig noch ein ganzer Wald zuviel Holz...

...ach ja, den Frühsport hatte ich ganz vergessen. Ja, das rauf und runterhiefen, auspacken, alles anprobieren, wieder ordentlich zusammen falten, wieder einpacken, dat Ding irgendwie wieder verschließen, wieder hoch hiefen, ja wenn das kein Frühsport war...

Kampf um Zentimeter

Es geht sooo schleichend! Trotzdem sind jetzt nach 6 zäh fließenden Wochen erste Erfolge an meinem Maßband zu verzeichnen.

So sind schlappe 17 cm Umfang an Taille! (ja sie fängt an, sich langsam wieder abzuzeichnen =) ),
12 cm Hüfte und leider nur 2 cm am Oberarm geschrumpft. Und Klamotten, die ich längst weg gehängt hatte, passen wieder.

Es ist schon mühsam, aber das Gefühl, wenn ich auf meine Erfolgstabelle/Diagramme schaue, ist unbezahlbar!

Und trotzdem, Hunger habe ich immer noch ständig. Das schlechte Gewissen, wenn man mal was gefuttert hat, ist nicht gut. Da liegt noch ein hartes Stück Arbeit vor mir. Geduld war noch nie meine Stärke. Ich würde das Ganze gerne etwas voran treiben.

Also, alle Leidensgenossinnen, das Zauberwort heißt 'Durchhalten', auch wenn´s mal kurz rückwärts zu gehen scheint. Es ist ein Kampf, doch der Lohn ist ein wahnsinnig gutes Gefühl!!!

Vllt. sollte ich langsam an ein neues Banner für meinen Blog denken ;), ein Rhino wäre jezt evtl. passender [hihi] - ne Gazelle wäre wohl noch leicht übertrieben...

Pfingsten unbeschadet überstanden!

Uff, ganz ohne Sportln, ohne Trennkost und erst recht ohne Eiweißdiät. Die ist mir auch ziemlich auf den Magen geschlagen. Normalkost ist wieder angesagt. Das heißt nicht, dass ich nicht aufpasse, was ich esse, und vor Allem wieviel! Also naschen ist nach wie vor verboten. Wenn´s auch schwer fällt. Gummibärchen, Schoki und auch sonst alles, was glücklich macht, ist tabu. Doch auch Tabus kann man brechen. Und das mache ich, Feiertage sind nun mal zum Feiern da.

Also gab es auf´m Fischmarkt zu Laim Würschtl in der Semmel mit Senf, Bierchen dazu. Am Samstag waren wir alle ganz nobel Abendessen. Ich hatte zwar nur Vor- und halbe Nachspeise, dafür 2 Radler, weil wir so lange auf das Essen warten mussten. Gestern haben wir noch ganz spontan eine Erdbeertorte gebacken - hmmm lecker! Zu Guterletzt gab es heute noch Blumenkohl, Kartoffeln mit Butter - auch super lecker!

Alles also überhaupt nicht diätgerecht - und trotzdem sagte mir meine Waage heute Morgen super freundliche 83,9 kg.

Kann ich nur noch jippiiiii rufen! Mein gesetztes Ziel, bis Juni auf 86 kg zu sein, habe ich also um 2 kg unterboten. Hoffe Mal, dass das so weiter geht.
Wenn nur mein Küchenprojekt auch so erfolgreich laufen würde...

...jamjammm

Tag soundsoviel - ich zähl´ später noch Mal...

...ich war gestern joggen ;) - 6 Stunden lang - so jedenfalls fühlen sich heute meine Beine an.
Jetzt fragt sich jeder, der mich kennt, ob ich vllt. krank wäre? ;) - kleiner Scherz. Was ich unter Joggen verstehe - damit ist shoppen gemeint. Also von Möbelhaus zu Möbelhaus - mit´m Auto selbstredend. Sonst wäre ich ja heute nicht schon wieder hier. Also gejoggt bin ich durch die Gänge der besagten Möbelhäuser. Genauer gesagt, durch die Küchenabteilungen. Ein paar Abstecher waren natürlich auch dabei. Tja, das angebotene Sortiment ist riesig. Da werden wohl noch ein paar Fitnessstunden dazu kommen. Soll ja ne g´scheite Küche werden, damit auch gesund gekocht werden kann. Das geht nur, wenn das Ambiente stimmt ;)

Gefuttert wurde gestern: Achtung! Verbotenes Wurstbrot! Naja, ein Scheibchen, Vollkorn. Und lecker Geflügelwurst. Das war Mittag. Am Morgen war es ein halbes Scheibchen Weißbrot mit Honig, lecker. Abends gab es bissl Ruccola, Möhrchen, Schinken. Fett gell!

Heute Morgen gab es schon wieder Honig auf Weißbrot. Dazu 3 Haferl Kaffee. Wie immer.

Schau´n wir mal, was der Tag noch so bringt. Vllt. hüpf ich ja ganz übermütig noch einmal auf meine Waage - obwohl, das Honigbrot und der Kaffee wiegen bestimmt schon wieder 2 kg, so fühlt sich das nämlich immer an, wenn ich was gegessen habe...

Mir geht das alles viel zu langsam! Vllt gehe ich erst Mal ein Stündchen radln...
Doch dazu müsste ich den Drahtesel erst wieder aus dem Keller hiefen. Dorthin hat ihn nämlich vorgestern Abend der Igl verschleppt, weil´s doch draußen so greislig gestürmt und gehagelt hat... Ne, ich hief dat Ding nich durch unsere verschlungenen Kellergänge, nachher verzerre ich mir wieder was. Bin froh, dass meine olle Nervenwurzelentzündung so gut wie abgeklungen ist. Ich schone mich lieber noch ein bissl ;)

Mach´ ich jetzt doch lieber Hausarbeit. Dat hilft immer. In doppelter Hinsicht...

Hab´s nicht ausgehalten...

...und musste mich heute Morgen auf die Waage stellen.
Gaaaanz langsam erst einen Fuß - einbeinig - dann den zweiten Fuß - ganz leicht gemacht - und - - - - 84,7.

GSD!!!!! Das versumpfte WE ist nicht in Form von Masse an mir hängen geblieben.

Und jetzt radl ich erst Mal zur Post. Ich muss nämlich ganz schnell einen Urlaubs-Änderungs-Antrag abschicken. Ja, so ist das jetzt. Keene Arbeit, aber Urlaub wird akribisch nur per schriftlichem Antrag und rechtzeitig!!! genehmigt. Da war es voriges Jahr noch leichter. Da hab ich meistens selber entschieden, wann ich Urlaub machen konnte oder nicht. Heutzutage kann ich nicht Mal mehr ohne schriftlichen Antrag verschieben. Die Welt ist wahrlich seltsam geworden.

Dafür habe ich heute wenigstens meine "sportliche Aktivität" absolviert. Bloggen zählt nämlich nicht, schade...

Bis später, vllt. kommt noch ein Nachtrag über meine heutigen Mahlzeiten, sofern man das so nennen kann. Wird sich heute eher in Grenzen halten... Obwohl, da ist noch lecker Heilbutt von gestern im Kühlschrank...

Tag ??? - Montag nach Himmelfahrt

...statt zu schrumpfen war ich "sumpfen" ;)

(danke liebe Bärbel für dieses Wort, das ich mir einfach mal ausgeliehen habe, das hat den Nagel auf den Kopf getroffen!!!)

Aus diesem Grunde wird das Wiegen von heute auf den Freitag verschoben, damit ich nicht die ganze Woche Frust schiebe! Das mit den ewigen Feiertagen und Geburtstagen und was weiß ich nich alles, ist wahrlich nicht gut fürs Diäten...

Aber mir geht´s gut. Und das wünsche ich auch allen anderen, die Diät machen (müssen), genießt trotzdem das Leben! Schönes Wetter, Freunde und Familie sind dazu da, die Seele baumeln zu lassen. Das ist genauso wichtig, wie ne tolle Figur.

Diät-Disaster...

...uuuaaahhhh

Männer-Manni-Tags-Grillen - Manni hatte Geburtstag - und die Männer sowieso - und ich hab heute nen bleiernen KOPP...

OH Jeh, ich wusste es schon immer, bin aber net schlauer geworden.

Lustig war es allemal. Doch kalorienmäßig eine Katastrophe. Das Grillfleisch war vom Schwein, die Würschtl sicher auch, die Baguettes waren mit Butter und die Getränke warn mit Alkohol... buahhh

Und mein Kopf sagt mir heute: Schmeiß mich wech....

...lllchhhchhhchhh

Tag 31 - 85,1 kg

...das heißt mehr als 5 kg lost!!! Es waren ja fast 91 kg am Anfang, ich konnte es fast nicht glauben. Umso mehr freue ich mich jetzt über den Erfolg! Pro Woche ca. 1 kg, das wären, wenn es so weiter geht - mal rechnen - am Jahresende -33 kg. Aber davon gehe ich nicht aus. Dann wäre ich ja Weihnachten auf 53 kg abgemagert ;) Nich schlecht Frau Specht. Wenn ich die Hälfte schaffe, bin ich mehr als glücklich. Das hieße, dass im nächsten Jahr noch ca. 10 kg zu schaffen wären. Ich glaube, das ist ein realistischer Vorsatz.

Ich bin nämlich der Überzeugung, je langsamer man abnimmt, umso besser ist die Aussicht, das erreichte Gewicht dann auch einigermaßen halten zu können. Klar, Disziplin gehört einfach immer dazu, das ist ja das Gemeine. Man kann sich doch nicht immer geißeln! Wenn´s eben schmeckt, wenn man sich den Stress oder Kummer reinfrisst, oder wenn man sich einfach mal belohnen muss, weil´s ja sons niemand macht...

Ich überlege grad, was ich heute zu Mittag esse. Jetzt bloß nicht übermütig werden! Am Donnerstag steht schon wieder ne Geburtstags- Grillparty an, da sollte ich mich diese Woche etwas zurück halten. Naja, bis Mittag klappt das immer ganz gut, bekomme morgens eh nix runter, außer Kaffee. Schaun wir mal...

Tag 30

Was mache ich Montag Morgen, um mir die Laune für die ganze Woche zu versauen?

Na klar, auf die Waage. Ich hatte heute mit dem Schlimmsten gerechnet, doch - erstaunlicherweise haben mich die vielen Wochenend-Sünden nur schlappe paar-hundert Gramm gekostet. 86,2, wenigstens keine 87, wie ich befürchtete. Aber zufrieden bin ich ganz und gar nicht. Wollte ich doch wenigstens auf 85 diesen Montag sein. Obwohl das unter meinem festgesetzten Plan liegt, aber man hat ja noch einen gewissen Ehrgeiz...

Also hier erst einmal der Ehrlichkeit halber meine Wochenend-Sünden:

Fitness bestand aus Autofahren, 6km Radln und naja geschätzte 6km durch Parks und Botanischen Garten schlendern. Bissl Balkonien und ein Minimum an Hausarbeit (was eben unbedingt sein musste :P)

Ich weiß, das ist nicht gerade ein sportliches WE gewesen. Es war aber auch heiß gestern! Da ging gerade mal noch den Finger auf den Auslöser des Fotoapparates zu drücken... [keuch]

Und - da Autofahren und spazieren und fotografieren ordentlich hungrig und durstig machen, kam dann noch folgendes hinzu:


Am Samstag Mittag Spaghetti Bolognaise mit Parmesan (hat übrigens scheußlich geschmeckt, wir waren unterwegs...)

Da wir abends immer noch unterwegs waren, haben wir uns dann noch nen saftigen Bergkäse gegönnt mit ner frischen Brezn und nem lecker Bierchen. hmmmmmmmmmmmmm

Jammm, was war das gut! Bergluft macht eben hungrig ;) Dabei wollten wir nur Staubsaugerbeutel kaufen - hihi - am Ende waren wir im Kleinwalsertal angekommen. Dort ging es zum Glück nicht weiter, wer weiß, womöglich hätten wir uns heute am Gardasee wieder gefunden... Wenn der Igl mal am Fahren ist... Man kennt ja den Werbespott: "Freude am Fahren" ;)

So, mal weiter mit der Beichte: Also gestern Mittag - wen wunderts, wir waren wieder unterwegs, diesmal mit Radl und zu Fuß - kamen wir nicht an den Weißwürschtln mit Brezn natürlich und lecker Bierchen vorbei. Vom Bierchen hab ich nur nen Schluck vom Igl stibitzt. Doch dann kam noch der Eismann - was soll man sagen, der wollte uns nicht vorbei lassen! Da musste es dann noch ein winzig kleines Kitkat-Eis mit viiiiiiel Schoki sein. Was hatte ich abends für Bauchweh! Das war die Strafe...

Das sündhafte WE ist vorbei, der Montag fängt mit ganz vielen guten Vorsätzen an. Zum Beispiel habe ich gerade ein halbes Vollkorn-Brötchen mit lecker Allgäuer Waldhonig verputzt. Als krönenden Abschluss sozusagen...

Ab jetzt wird wieder diätet. Mir tut nämlich der Bauch immer noch weh.

***

Tag 27 - hurra, die 86 ist wieder da!

...plumps...plumps...plums...plums...

Das waren die Wackersteine, die heute Morgen wieder von mir gefallen sind.

Die Waage zeigt 85,5 kg!!!

Hurra!

Jetzt kann ich weiter diäten...

Die Waage rächt sich...

Klar. Selber Schuld. Und ich tu nen Teufel, den Ticker umzustellen. Ich frage mich, wie die Waage 1 ganzes Kilo mehr zeigen kann, wenn ich in der Zeit rein mengenmäßig gar nicht so viel in mich reingestopft habe ???!!! Ein Großteil ist ja auch schon wieder raus (sorry, so genau wollte es wohl gar Niemand wissen). Ich verbuche das erst einmal als irrelevanten Zwischenwert ;)

Das Schlimme ist, dass ich grad so deprimiert bin, dass ich dem Kilo heute nix entgegen setzen kann. Ich komme gerade aus der Werkstatt. Mein Auto muss - ob ich will oder nich - zur Inspektion, nach 3 Jahren nun der letzte Service, den ich mir aufschwatzen lasse.

Und was ist das Ende vom Lied? Da ist was an der Bremse, und da ist noch ne Leitung undicht, die wohlgemerkt schlappe 255 € kostet!!! Mir schwillt langsam der Kamm! Die letzte Inspektion kostete mich 250 €, ohne dass da was kaputt war!

Muss man hier eigentlich nen Kontostand von Bill Gates haben, um ein deutsches Auto zu fahren! Ich bin wütend, sauer und frustriert! 3 wundervolle Jahre freute ich mich über mein mühsam zusammen gespartes, hart erarbeitetes erstes "g´scheites" Auto, das ich mir geleistet habe. Ich war richtig happy und stolz, obwohl es ja eigentlich ein ganz kleines seiner Gattung ist.

Und nun das. Ich bin so enttäuscht. Dazu kommt noch, dass ich es erst morgen zurück bekomme! Die wollen erst anrufen, wer weiß, was die noch alles finden. Muss ich mich wohl langsam mit meiner Bank in Verbindung setzen, wer weiß, ob ich überhaupt noch kreditwürdig bin , so arbeitsuchend wie ich bin. kchchchchchchchch

Das über meine heutige Befindlichkeit. Aus lauter Frust habe ich jetzt noch die restlichen Spaghetti von gestern gefuttert. Diesmal mit fett Käse!!!

Werd´ mich jetzt mal 1/2 Stündchen meinem Radl widmen.

...und vor mich hin schimpfen... wehe mir kommt wer in die Quere!

Tag 25

Hier hat ein Wenig Farbe gefehlt, gell? Ich dachte, ein paar bunte Buildln können nicht schaden, auch als kleine Motivationshilfe sozusagen.

Heute soll es nun wieder etwas disziplinierter weiter gehen.
Bissl sportln und mal nen ordentlichen Essensplan aufschreiben. Sonst driftet man schnell wieder ab, ins uferlose!

Also, bis jetzt gab es nur Käffchen. Ich kann auch morgens gleich nach dem Aufstehen nix essen. Ist so und wird auch so bleiben. Da kann mir kein noch so toller Diätplan was vormachen. Nach dem Radln hab ich dann immer Hunger wie ein Rudel Wölfe!

So, ab ins Bad und aufi zum Radln! Den Rest für heute gibt es wie immer per Nachtrag...

Hier also die heutige Mampfliste:

Frühstück: 3 Haferl Kaffee schwarz,

2. Frühstück: 2 Scheiben Knäcke mit herzhaft gewürztem Magerquark, 2 Scheibchen Putenrauchschinken, 2 Radieschen, 1/2 l Wasser

Mittag: Spaghetti mit Tomaten-Pilz-Souce, 1 Pfirsich

Abendbrot: 1 Apfel, Wasser

Noch ein Nachtrag: Fitness - fiel wg. Regen aus. [schäm]

Noch´n Nachtrag:
Unüberwindliche Heißhungerattacke! Und das abends um 22 Uhr. Da kam mein Heißhunger-Spezialsnack zum Einsatz: 1 Ecke Saint Albray (60%Fett i.Tr.), gespickt mit einer Knoblauchzehe (wegen der Nachhaltigkeit!), das Ganze umwickelt mit 1 Scheibe Putenrauchschinken. Jamjam.

Nach dem Spaghettimittagessen weiß ich, es wird sich rächen! [heul]

Tag 24 - Schluss mit der Eiweiß-Diät

...die hat mir nämlich auch nicht mehr als ein Kilo pro Woche gebracht. Also bevor ich meinen Cholersterinspiegel unnötig weiter strapaziere, halte ich mich wieder an meine selbst verordnete FDH-vernünftig-fettarm-zuckerarm aber nicht -frei!-viel Wasser-viel Gemüse-Diät. Damit fährt man - ich zumindest - am besten.

Mein erstes Erfolgserlebnis heute Morgen war: 86,0 kg! Ganze 400 g weniger als gestern und nun echt und ehrlich ein ganzes Kilo weniger als letzte Woche!

Das Bandmaß zeigt noch offensichtlichere Erfolge, was ich natürlich auch bei den Klamotten widerspiegelt und enorm zur Steigerung des Wohlbefindens beiträgt! Kurz gesagt, heute ist ein wunderschöner, sonniger und freier Montag!

Mahlzeiten heute:

...bisher nur Käffchen

...den Rest gibbet es wieder per Nachtrag.

Nachträglich also hier mein gestriger Futterplan:

Frühstück: gleich mit ner Sünde angefangen: 1 Stck. Kuchen, ganz klein, Sandkuchen + 1 Banane
Mittag: Krautsuppe (nur Kraut, Kräuter + Wasser)
Abendessen. 1 Schüsselchen Joghurt mit Erdbeeren
1 kl. Portion Spinat, 1 gek. Kartoffel
1 Ei
später: 1/2 Grapefruit, 1 Apfel
Getränke: 1 Glas Wasser, 3 Gl. Tomatensaft

Tag 23 - Sonntag

2 Tage ohne Berichterstattung. Hat auch keiner was verpasst.
Ernährung gleichbleibend, grün und wässrig.
Fitness mangels Motivation ausgefallen.

Schaun wir mal, was der Sonntag bringt, vor allem wiegetechnisch...

Weiter geht´s - mittlerweile Sonntag Mittag :)

Fitness absolviert :)) - mit dem Igl 1 h geradelt, ca. 8 km (hatte meinen Tacho nicht mit =( )

Die Waage sagte heute Morgen: 86,4 kg - es schleicht sich langsam aber in die richtige Richtung freu

Frühstück: 1 Banane, Kaffee
Mittag: Putenrollbraten mit Gemüse (im Backofen gedünstet), Ananas

Abendessen per Nachtrag :)

Und gaaanz wichtig:
Allen Mami´s einen wunderschönen, entspannten Muttertag!!! Lasst euch verwöhnen!

Tag 20 - heute ist Donnerstag

... schon wieder. Wie die Zeit vergeht!

Die Sonne scheint, also ist Radln angesagt. Bis denne also!

...

1/2 Stunde radln muss heute wieder reichen. 8km sagt der Tacho.OK. Hausarbeit ist auch Fitness, oder?

Mahlzeiten:

Frühstück: 3 Tassen schwarzer Kaffee
Mittag: 1 gek. Ei, 2 Möhrchen, Käse

Abendessen wieder per Nachtrag...

Abendessen - 1 Geflügelwürstchen, Tomate, Wasser

Tag 19 - gestern

Leider leider leider streikt meine Kamera. D. h. das Datenkabel oder der Stecker oder was auch immer. Jedenfalls kann ich keine Fotos mehr auf mein Notebook laden. heul
Nun kann ich euch gar nicht meine Leckerlis von gestern zeigen. Naja, müssen halt die Buchstaben ausreichen. Ihr habt sicher genug Fantasie mit gebracht ;)

Also, fangen wir mal mit dem Sport an. Da war nämlich keiner. Wie auch, bei dem S...wetter. Gehen wir also zu den Mahlzeiten:

Frühstück: 3 Riesentöppe Kaffee, schwarz, 2 Scheibchen Knäckebrot
Mittag: 30 g Käse, 50 g Schinken, 1 Glas Wasser
Abendessen: Gemüsepfanne (Brokoli, Möhrchen, Champignons, Paprika) + Wildlachsfilet, 250 g Erdbeeren (ohne Zucker!)
Später noch 1 Apfel

Trinken: 1l Wasser

Dat war´s.

Tag 18 - Nervtag gestern

Die Fitness am heutigen Tag sah so aus: 300m Spurt zur Tram, 7 Stunden am Stück sitzen und Kaffee und Wasser trinken. 300m Spaziergang Nachhause.

Zugegeben, etwas bewegungsarm. Dafür waren die grauen Zellen ein Wenig aktiver. Hoffe, das zählt auch ein bisserl...

Die Nahrungsaufnahme an diesem TAG:

Morgens: 2 Haferl Kaffee, schwarz (weitere mind. 5 Becher über den Tag verteilt)
Mittag: 1 1/2 Brezen - trocken (würg)
Abend: ca. 500g gekochter Spargel (hat der Igl gemacht ;)), Putenlachsschinken (15 kcal), 1 Möhrchen, 2 Glas Orangensaft (aus dem Karton)

1 Tasse Tee mit Zitrone, Süßstoff
1 l Wasser über den Tag verteilt.

Ist wirklich net viel, wenn ich mir das jetzt so betrachte...

Tag 17

Nach einem langen turbolenten Wochenende hätte ich nun gedacht, die Waage zeigt was freundlicheres... Aber nix Neues. Trotz mindestens 500 Kniebeugen. Beim Fliesen legen. Die Rennerei und Trepp auf, Trepp ab kommen noch dazu. Das sollte doch das "Nichtradln" ausgleichen, dachte ich. Was soll´s, das hat sicher mit der Souce Hollondaise zu tun, aber die konnte ich im Restaurant kaum vom Spargel kratzen... Und was essen muss man doch, wenn man so schwer gearbeitet hat ;) Ein lecker alkoholfrei Bierchen war auch dabei. Trotzdem keine Reue bei mir. Null.

Also heute wieder Diät pur:

Frühstück: 3 Haferl schwarzer Kaffee

Mittag: 1 Teller Gemüsesuppe, 1 Glas Orangensaft (frisch gepresst)

Abendessen: schaun wir mal.

Fitness: Wäsche waschen - bergeweise!, Koffer auspacken, ...

Nachtrag:

Abendessen: noch Mal lecker Süppchen, 1 pink Grapefruit

1 l Wasser =/

Päus-chen

... aber nicht von der Diät! Werde versuchen, den Plan weiter einzuhalten, während wir unterwegs sind. Morgen Mittag geht´s wieder los.
Melde mich am Montag zurück! Mit hoffentlich guten Nachrichten!

Euch allen
*

bis dahin
*

schönes langes
*

Wochenende!!!

*

Befinden: supi!

Der Tag fängt sehr gut an. Trotz des a...kalten, windigen und düsteren Regenwetters.
Aber besser kann ein Tag gar nicht anfangen!
Zum Einen finde ich eine vermisste Rechnung wieder, die ich Dussel unter meinem Ablage-Berg vergraben hatte. Pfffffffffff, Rechnungen muss man eben bezahlen, sonst gibts Ärger. Und davon hat man auch so schon genug. Also konnte ich jetzt endlich meinen Dauerauftrag machen, der mir schon lange auf der Seele brannte. Es tut immer gut, was erledigt zu haben. Toller Nebeneffekt: mein Schreibtisch ist wieder da! Ha, wie lange schon hab ich die alte Eichenholzplatte nich gesehen, freu.

Nach dem Banking muss dann noch eine unliebsame Aufgabe erledigt werden. Hab ich mir ja selber auferlegt - wiegen. Und - freu - 87 kg! Es tut richtig gut, wenn die Waage mal in die andere Richtung ausschlägt... In den letzten 5 Jahren ging es immer nur aufwärts. Frustrierend. Doch damit ist jetzt Schluss. Mir ist klar, dass es in dem Tempo auf keinen Fall weiter geht. Doch ist es sehr motivierend, deshalb martere ich mich ja auch mit der 14-Tage-Eiweißdiät ;)

Mit der Fitness wird es wohl heute nix. Bin ziemlich wetterscheu. Also das tue ich mir dann doch nicht an. Vllt. ein bissl Gymnastik, so auf Seniorenart, damit die Nachbarn nicht die Polizei rufen.

Der heutige Mampfplan sieht vor:

Morgens: 2 Tassen schwarzer Kaffee, 1 Brötchen (ich nehme 1 Scheibe Roggenbrot)
Mittags: 2 gek. Eier, 2 Tomaten, Salat
Abends: gek. Schinken, Salat

Den Plan werde ich einhalten, falls sich doch noch was ändert, gibt es wieder einen Nachtrag.
Ich werde auch versuchen, mal meine 2 l Wasser zu schaffen. Mit Kaffee ist das erheblich einfacher!!!

Das war mein heutiges Mittagessen:

...erst Mal satt.

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Nachtrag:

Abendessen wegen Aversion gegen gek. Schinken abgeändert. Dafür gab es

2 Rollmöpse

1 Brathering

1 Naturjoghurt mit frischen Erdbeeren und Marmelade, ganz ungezuckert ging das nicht.

2 l Wasser auch nicht geschafft, höchstens 1,5 =(

Dienstag, Tag 11

...Tag 2 der Eiweiß-Diät

Befinden: Extrem miese Stimmung, keine Ahnung ob es von den Ereignissen des heutigen Tages herrührt, oder von der Diät, oder einfach vom Wetter. Migräne. Vllt. auch weil sich mein Körper plötzlich daran erinnert hat, dass ich eine Frau bin... Die Wechseljahre lassen grüßen, sie können sich einfach nicht entscheiden, in welche Richtung sie nun wechseln wollen...

Meine Mahlzeiten heute:

Frühstück: 2 Tassen schwarzer Kaffee, 1 Vollkornbrötchen

Mittag: Putensteak, Salat, Spargel

Abend: Salat, gek. Schinken

Trinken: 1,5 l Wasser

Fitness heute: keine Zeit =(

Montag, Tag 10

... und Tag 1 der 14-Tage Eiweiß-Diät

und 2 kg lost! freu - d. h. 88 kg

Der Index ist auf 34 gerutscht, hätt´ ich jetzt nicht gedacht!

Mahlzeiten später...
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Viel war es ja nicht:

Frühstück: 2 Tassen schwarzer Kaffee
Mittag: dto.
Abend: 1 Hähnchensteak, Salat

- nur 1 l Wasser -

Sonntag, 9. Tag

Heute mal keine Radltour. Der Steiß...
Das Wetter sieht mäßig aus, also mal wieder ins Auto. Ab geht´s in den Süden, Richtung Garmisch. Auf dem Weg haben wir uns überlegt, wohin (wie fast immer ;))

Zuerst haben wir uns die neue Schanze in Garmisch angesehen. Tolles Teil. Dann sind wir zur Zugspitze, die hat uns so nett rüber gewinkt, da konnten wir nicht widerstehen ;) Aber zum rauf fahren war es schon recht spät, das Wetter war auch etwas unbeständig, da läuft man Gefahr, dass man oben ist und sich plötzlich in einer Wolke befindet und gar nix mehr zu sehen ist. Da war die teure Gondelfahrt dann natürlich für die Katz. Also aufgemacht, den Eibsee zu umrunden, der sich unterhalb der Zugspitze befindet.

8 km Fußmarsch - soviel zur Finess am Sonntag.

Mahlzeiten:

Frühstück: 2 Haferl Kaffee, schwarz
2. Frühstück: (vor der Schanze) 1 Banane

Mittagessen: (15 Uhr) 1 Salatteller mit Riesengarnelen, Lachs, stilles Mineralwasser

Abendessen: 3 Tomaten, gewürzt mit Balsamiko und Basilikum (ohne Mozarella!)
1 Möhrchen

Samstag, Tag 8

Es macht sich also bezahlt, ein bissl zu sportln, wer hätte das gedacht. Und überhaupt, wer hätte gedacht, dass die bine freiwillig Sport macht. Aaaber, es muss einfach sein =( Wenn das Wetter mit macht, ist es auch nicht so schlimm. Außer, dass mir das Kreuz mächtig weh tut. Genauer gesagt, die Region ziemlich weit unten. Irgendwie muss ich mich erst wieder ans neue Radl gewöhnen... Dabei isses so schön gefedert. Jetzt hat es sogar einen Tacho bekommen :) So konnte ich auch sehen, dass ich am Samstag (8. Diättag) - zusammen mit meinem Igl - 12 km geradelt bin. Morgens mal eine Runde um Schloss Nymphenburg. Hätte nicht gedacht, dass das so viele Kilometerchen sind, das haben wir nämlich schon des Öfteren (lang ist´s her ;))

Danach gab es eine Eigenkreation von Gemüsereis, bestehend aus grünem Spargel, Champignons, Möhre, Suppengrün, Paprika und Reis. Alles zusammen im Wok gedünstet mit etwas Olivenoel. Lecker! Auch der Igl hat mit gegessen. Dazu gab es Tomatensaft.

Nachmittags waren wir dann bei Freunden zum Grillen. Meine Diät war natürlich ein lustiges Thema, sind die anderen Damen doch alle ziemlich dünn. Doch auch sie kennen sich mit diversen Diäten aus (wahrscheinlich sind sie deshalb so dünn?). Ich habe mich natürlich strikt an das Alkoholverbot gehalten, und die Kohlehydrate, d. h. Brot weg gelassen. Dafür 1/2 Bratwürstl, 1 kl. Geflügel-Steak und sogar ein Stck. vom Spearripp verspult! Dazu noch ein Glas Jever Fun - natürlich alkoholfrei. Ein Löffelchen Nudelsalat und leckeren Salat mit Schafskäse nicht zu vergessen. Abends gab es dann noch ein Glas Tomatensaft und 2 Möhren, beim Fernsehen geknabbert.

Das war Tag 8 meiner Diaet, mit dem Versuch Trennkost einzuhalten.

Tag 6

Radeln nach 1/2 Stunde abgebrochen - es regnet und der Wind, der plötzlich einsetzt ist eisig. Nichts für mich. Zurück ins Ställchen. Immerhin, 1/2 Stunde und der Rückweg war straff!

Nachdem ich morgens wieder nix als Kaffee hatte, mach ich mich jetzt dran, mir was zum Mampfen zusammen zu suchen. Dabei ist mir natürlich wieder einmal ein Fehler unterlaufen.

Merker: Ich muss unbedingt diese unübersichtliche Trennkosttabelle neu gestalten!!!

Habe natürlich wieder Eiweiß und Kohlehydrate vermixt, was solls. Ich gelobe Besserung. Alles nur eine Frage der Organisation. Für nächste Woche wird geplant.

Merker: Diätplan für kommende Woche erstellen. Einkaufszettel nach Plan.

Hier nun meine Mahlzeiten von heute:

Morgens 2 Haferl Kaffee, schwarz

Mittags Rührei mit Kartoffelstückchen.

Banane mit Zitrone abgeschmeckt.











Getränke dazu: 0,5 l Wasser, 1 Tasse Kaffee, schwarz

Abendessen folgt.

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Nachtrag Abendessen:

1 geoße Portion gemischter Salat (mit Zitrone, Kräutern und Gewürzen)

Später noch 500g frische Erdbeeren ;)

1kg nach 5 Tagen

...wenn das nicht motiviert!
Ist das nicht eine Sünde wert? Wo ich doch gestern schon sozusagen mit dem Würstchen...
Also, heute war zumindes schon wieder eine 8 vorne auf meiner Waage zu sehen (89 kg). Gleich fängt man wieder an, das Ding zu mögen. Sie kann auch nix dafür.

Nun zum Report:

Fitness: heute nur ne halbe Std. Radeln, weil ich gleich mit dem Auto weg muss. Auch um die Unmengen Wasser wieder aufzufüllen, die ich neuerdings heranschleppen muss. Und Gemüse und Grünzeug.

Merker: Muss mir unbedingt mal ne gesunde Einkaufsliste machen.

Mahlzeiten:

Frühstück: 2 Pötte Kaffee, schwarz, 1 Scheibe Vollkornbrot, 2 Scheiben Leberkäse

Mittag: Achtung Sünde! 1 Portion Spaghetti Bolognaise (vom letzten Samstag übrig) - ich weiß, das ist ein absolutes no go, trennkostmäßig. Nudel+gegarte Tomat=Kohlehydrate+Eiweiß, also absolut verboten. Schaun wir mal, ob es jetzt Auswirkungen hat.
Weiter gab es 1Grapefruit, 1 Johgurt, 0,5l Wasser

Fortsetzung heute Abend...

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Nachtrag:

Abendbrot:

Gemischter Salat (mit Rapunzel, Champignons, Tomaten, Oliven, Dressing: Zitrone/Senf/Kräuter)

1 kl. Scheibe Vollkornbrot (frisch gebacken - lecker!)

4 Stangen gekochten Spargel

3 Gläser Tomatensaft (ca. 500 ml)

0,5l Wasser

Dann war ich aber auch sowas von satt!

Für Samstag haben wir eine Einladung zum "Angrillen", prost Mahlzeit! Da wird es Kartoffelsalat und Rippchen und noch mehr so fettes Zeug geben. stöhn Ich werde mich freiwillig als Fahrer melden, so muss ich wenigstens auf Bier und Wein und das eine od. andere Hochprozentige verzichten, ohne dass mich jemand schräg von der Seite anmacht. Etwa so "Ein Glas trockener Wein tut nix, der ist nich süß!" oder "Ein Obstler geht immer noch, den sieht die Leber nicht!" "Komm, noch eins, dann ist Ruhe, macht nicht dick!"

Ich hab das schon so oft erlebt und bin es echt leid, mir ständig solch Gelaber anhören zu müssen. Das muss man sich dann auch noch von Leuten anhören, die noch nie auf einer Personenwaage standen, weil sie eh nie Probleme mit Kleidergrößen etc. hatten. Die haben mitunter noch Klamotten aus den 80-ern im Schrank und die passen auch noch! Andere wiederum scheren sich einfach nicht drum, jedes Jahr ne Kleidergröße zuzulegen. Ist auch ihre Sache.

Und dass ich mir jetzt Rauchen (schon vor 7 Monaten!), Essen, Trinken (Feiern ;)) und Faulenzen auf einmal abgewöhne, ist eben meine Sache...

Ach ja, das Arbeiten hat man mir ebenfalls abgewöhnt. Das ging aber ganz schnell und problemlos ;)

Mampf-Report heute

Morgens 3 Kübel Kaffee, schwarz

Nach dem Radln (1 h):

Mittagessen:

1 Portion Bami-Dingsda (Fertig von Fr***) - ging schnell, geschmacklich lala, deshalb Maggi die Wunderwürze. Ich weiß, dass das nicht gut ist. Aber alles auf einmal kann man sich doch nicht abgewöhnen.

Nachtisch: 1 Apfel, 1 Kiwi,

Trinken: 0,5 l Wasser, medium

Kommt sicher noch was dazu, der Tag ist noch jung.

Stunden später:

Ein Abendmahl ist dann doch noch dazu gekommen:

1 Geflügelwürstchen

2 Scheiben Käse

1 Paprika

1 l Wasser

So, es ist jetzt 20:30 Uhr. Heute wird nix mehr in die hohle Rüb´ geschoben!!! Man müsste diese Öffnung einfach für 6 Monate zunähen, oder tackern, damit da nix rein kommt... Ich glaube, sowas habe ich mal im Fernsehen gesehen, sowas gibt es wirklich. Nur ne kleine Öffnung für nen Strohhalm lassen. Ist sicher wirksam. Stellt euch mal vor, dann müsste ich alles schriftlich mitteilen, was ich sonst den ganzen Tag so brabbel ;)

Mahlzeiten heute

Morgens: 2 Tassen Kaffee, schwarz

Mittag: Blumenkohl, Rührei mit Champignons,
1 Grapefruit



Abends: 1 kl. Portion Rehrücken (vom Vortag), 1 Apfel

Später 1 Karotte, 2 Radischen, 1 Apfel

Wasser: nur 1 l

Ganz schön knurrig mein Magen.
Nach meinen obligatorischen 2 Tassen Kaffe gab es heute 1 Stunde Sport, nun was ich so Sport nenne. Bin mit dem Fahrrad bisschen rumgeeiert. Für mich wohl hochleistungssportmäßig!
Entsprechend ausgehungert habe ich mich über mein Mittagessen gemacht. Sättigung - mäßig.

Jetzt bin ich aber ganz froh, dass ich heute so diszipliniert gewesen bin, eigentlich ganz happy!
Trotzdem - Hunger!

Die unumgängliche

...Waage

Die nackte Wahrheit von heute:

Gewicht: 90 kg

Fettanteil: 40!!!

Kommentar: keiner

Es reicht

Letzten Samstag hat es klick gemacht. Jetzt muss ich was ändern. Erst heute habe ich mich auf die Waage getraut. Seit Monaten wieder. 90 kg, mit 160cm und 40 % Fett. Klasse. Neuer Kampfgewicht-Rekord. Mein letzter Rekord war 1997 mit 89 kg. Damals hab ich auch die Reißleine gezogen und innerhalb eines Jahres 30 kg abgespeckt. 5 Jahre lang habe ich dann mein Gewicht gehalten. Bis dann der Druck wieder so groß war, dass ich nachgab und wieder nachlässig wurde. Stress, die lieben Freunde, die wirklich manchmal so nett sein können und der eigene Lebensgefährte sind wirklich nicht sehr hilfreich, wenn man lebenslang mit seinen Pfunden kämpfen muss.

Klar, der Arbeitsstress hatte es in sich. kann man jetzt nix mehr machen. Die lieben Freunde meinen es wahrscheinlich nicht so, wenn ich auch den Verdacht habe, manchmal freuen sie sich dann doch, wenn man nicht mehr rank und schlank alles anziehen kann und gut dabei aussieht. Nö, böse ist das wahrscheinlich wirklich net, aber ganz schön fies. Und dann ablästern! Die hat aber ganz schön zugelegt! Mit einem erleichterten Blick auf das eigene Spiegelbild, man ist wohl selber etwas weniger aus den Nähten geplatzt, und einer aufmunternden Bemerkung überspielt so manche Freundin die Schadenfreude. Schöne Freunde. Und der eigene Angetraute ist erst recht keine Hilfe, wenn es um die Figur geht. Ob Größe 38 oder 48, es wird rumgemäkelt. Da ist ein Schwimmring, im Genick ist Speck, der Hintern ist immer zu dick... und die anderen sehen sowieso immer viel besser aus.

Ja und bekocht werden, wollnse auch. Und schmecken muss es! Dabei schmeckt es nur mit reichlich Fett und ungesund. Dazu kommt, dass man immer und überall alles mitmachen soll. Ob im Biergarten oder bei Freunden oder auch Zuhause, so ein kalorienbewusstes Weibchen, dass nie viel essen mag, kein fettes Fleisch oder Würstel und erst recht kein Bierchen, das ist doch ne Spaßbremse! So isses. Aber jetzt bin ich erst recht ne Spaßbremse, weil ich nämlich zu gar nix mehr bock hab. Weil ich die Berge nur noch schaufend hoch kraxel, beim Radln schlapp mach, im Schwimmbad ne reichlich blöde Figur mache und auch sonst mich überhaupt nicht mehr wohl fühle. Nicht fit, nicht frei und lustlos. Damit ist jetzt schluss.