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Wiegethermometer
Die unumgängliche
...Waage
Die nackte Wahrheit von heute:
Gewicht: 90 kg
Fettanteil: 40!!!
Kommentar: keiner
2 Kommentare:
Anonym
21. April 2009 um 11:11
Ok, kein Kommentar ;)
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Susi
21. April 2009 um 13:32
supi Ariadne! werde es dir gleich tun!
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Über mich
Susi
Zur Zeit extrem unzufrieden mit mir selbst. Die Zeit ist gekommen, etwas dagegen zu unternehmen.
Mein Profil vollständig anzeigen
Ausgangsdaten am 18.04.2009
Name: Susi
Alter: 50 Jahre
Größe: 160 cm
Gewicht: 90 kg
Fettanteil: 40 %
Konfektionsgröße: 48
Ziele
Gewicht: 60 kg
Fettanteil: 20 %
Konfektionsgröße: 38-40
Aktueller Stand (17.06.09)
Gewicht: 83,4
Kampf den Pfunden!
Stress, Ärger, Frust, Gleichgültigkeit, Resignation der letzten 5 Jahre müssen runter! In Kilos heißt das:
Von 90 kg zurück auf 60 kg. Also 30 kg abspecken.
In Konfektionsgrößen heißt das: von Gr. 48 auf 38
In gefühlten Lebensjahren: von gefühlten derzeit 75 auf wünschenswerte 40 Jahre
Wie stelle ich das an?
Sport, naja mehr Bewegung eben
Essen: bewusst, bisschen Trennkost, FDH und weniger Fett und Zucker
Trinken: nur noch Wasser, Kaffee. Kein Bier, kein Wein.
Zum Jahresende hätte ich gerne 10 kg weniger. Weniger wäre schlecht, mehr wäre super!
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